고혈당예방법1 당뇨 전단계? 고혈당의 원인과 예방법 완벽 정리 당뇨 전단계? 고혈당의 원인과 예방법 완벽 정리 고혈당은 당뇨병이 발병하기 전 나타날 수 있는 주요 신호 중 하나입니다.특히 공복 혈당이 100mg/dL 이상인 경우 ‘당뇨 전단계’로 분류되며, 이를 관리하지 않으면 당뇨병으로 이어질 가능성이 높습니다. 고혈당의 원인 – 어떤 요인이 당 수치를 올릴까?고혈당은 다양한 요인에 의해 발생하며, 주로 잘못된 식습관과 생활습관이 큰 영향을 미칩니다.과도한 탄수화물 섭취과도한 탄수화물, 특히 정제된 탄수화물이나 설탕이 많이 든 음식은 혈당 수치를 급격히 상승시킵니다. 이러한 식단을 지속적으로 유지할 경우, 인슐린 저항성이 높아져 고혈당으로 이어질 위험이 커집니다. 운동 부족운동은 몸에 축적된 당을 연소시키는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서 체력 .. 2024. 10. 26. 이전 1 다음
