스트레스해소2 카페인 걱정 끝! 디카페인 커피가 대세인 이유 카페인 걱정 끝! 디카페인 커피가 대세인 이유 디카페인 커피는 카페인의 부담을 덜면서도 커피의 풍미를 그대로 즐길 수 있어 점점 더 많은 사랑을 받고 있습니다.커피를 좋아하지만 카페인으로 인해 수면 장애, 불안감, 소화 불편 등을 겪는 사람들이 늘어나면서 디카페인 커피는 새로운 대안이자 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 1. 디카페인 커피란?디카페인 커피는 생두에서 카페인의 97% 이상을 제거한 커피를 말합니다.이 과정에서도 커피 고유의 맛과 향은 최대한 유지됩니다. 일반 커피의 매력을 그대로 간직하면서도 카페인으로 인한 부담을 줄여줍니다.디카페인은 물 처리, 이산화탄소 추출, 화학 용매법 등 여러 과정을 통해 카페인을 제거합니다. 2. 디카페인 커피가 대세인 이유① 수면에 미치는 영향 줄이기카페인은 .. 2024. 12. 13. 사우나 중독인가요? 사우나의 진짜 효과와 건강 가이드 사우나 중독인가요? 사우나의 진짜 효과와 건강 가이드 사우나는 스트레스 해소와 피로 회복에 탁월한 효과를 제공하여, 많은 사람들이 즐겨 찾는 휴식법이지만, 사우나를 과하게 이용할 경우 오히려 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 사우나 이용은 건강 증진에 도움이 되지만, 과도한 이용은 탈수, 혈압 이상 등을 초래할 수 있어, 올바른 사우나 사용법을 알고 적절히 활용하는 것이 중요합니다. 1. 사우나의 진짜 효과사우나는 체온을 높이고 혈액순환을 촉진해 피로를 빠르게 풀어주는 효과가 있습니다.뜨거운 열은 혈관을 확장시키고, 혈액순환을 개선하여 몸에 산소와 영양분이 잘 공급되도록 돕습니다. 이 과정에서 근육 긴장이 풀리며, 신경계가 진정돼 스트레스와 불안을 줄이는 데 기여합니다.또한, 땀을 통해 .. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
